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SOULPOLE2020-05-25T09:02:14+00:00

JEDES TRAINING IST EINE NEUE HERAUSFORDERUNG

Pole Fitness

KRAFT

70

AUSDAUER

50

FLEXIBILITÄT

68

Aerial Hoop

KRAFT

55

AUSDAUER

45

FLEXIBILITÄT

65

TRX

KRAFT

87

AUSDAUER

93

FLEXIBILITÄT

30

Stretching

KRAFT

45

AUSDAUER

30

FLEXIBILITÄT

80

WIR BIETEN DIR

POLE FITNESS

Pole Fitness ist das perfekte Ganzkörpertraining, in welchem Kraft, Ausdauer, Koordination so wie tänzerische Elemente kombiniert werden. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts brachten chinesische Einwanderer die Stangenakrobatik nach Amerika. In den 90er-Jahren entdeckten Fitnesstrainer den sportlichen Aspekt des Pole Fitness und so etablierte es sich schnell als beliebte Sportart für Jung und Alt, Frauen und Männer.

AERIAL-HOOP

Aerial-Hoop, auch als Lyra bekannt, ist eine weitere Art von Luft Akrobatik. In diesen Workout sind Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung gefragt, wobei Spass und Freude natürlich nicht fehlen dürfen. Der Aerial Hoop ist ein grosser Ring (Durchmesser etwa 1m) der an der Decke aufgehängt wird und dir das perfekte Luftakrobatik-Feeling bietet.

STRETCHING

Beim Stretching erhältst du die Möglichkeit deine eigene Beweglichkeit zu verbessern. Als ein weiterer positiver Aspekt bringt Stretching deinen Stoffwechsel in Schwung und gibt dir ein gutes Körpergefühl. Stretching eignet sich als perfekte Ergänzung zu jedem Workout und bringt deinen Körper wieder in Balance.

TRX

Das TRX Suspension Training bietet dir ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem du dein Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzst. In diesem abwechslungsreichen Workout werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert und gefördert. TRX aktiviert alle großen Muskelketten so wie auch deine tiefe Muskeln und zählt deshalb zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

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